भूली। मानव जीवन में दौड़भाग के बीच शरीर को स्वस्थ रखने की चिंता का कम होना भविष्य में थकान, तनाव और शारीरिक अस्वस्थता के रूप में सामने आती है।
हेल्दी इंडिया वैलनेस सॉल्यूशन की प्रशिक्षक पूनम ने मानव जीवन के किसी भी पड़ाव में शरीर को स्वस्थ रखने की सही शुरुवात मानती हैं। पूनम जी कहती हैं कि जीवन में स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और किसी प्रशिक्षक के निगरानी में जिम करें। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योगा, जुम्बा, बैटे सहित अन्य तरीका अपनाया जा सकता है जो शरीर को लचीला, मांसपेशियों को मजबूत और वजन को नियंत्रित करता है। जिसे किसी भी उम्र में शुरू किया जा सकता है। इसे एकल करने के बजाय सामूहिक रूप में करना मानसिक रूप से बेहतर होता है। सामूहिक रूप से फिटनेस क्लास सामाजिक भावना को भी प्रबल और प्रेरणादायक होता है।
पूनम जी कहती हैं कि हेल्दी इंडिया वैलनेस सॉल्यूशन में सभी उम्र के लोगों को बेहतर जीवनशैली को अपनाते हुए शरीर को स्वस्थ रखने का सुरक्षित प्रशिक्षण सेवा प्रदान करती है
